国际不打小孩日
4月30日是“国际不打小孩日”，看起来不像什么正经节日，确实是真实存在的哦！1998年时，美国一个反体罚组织发起名为国际不打小孩日的活动，将每年的4月30日定为国际不打小孩日（International SpankOut Day）。
今天听到这个节日，家长们纷纷表示：好嘛好嘛，终于可以休息一天了！
打孩子虽然不好，但是现在的熊孩子太多了，教育起来直呼太难了！不打怎么办难道真的被憋出脑梗塞？
气出脑梗真要命，控制血脂是关键
脑梗塞，又称为缺血性脑卒中、脑中风，是指各种脑血管病变所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而迅速出现相应神经功能缺损的一类临床综合征[1]。
熊孩子的家长可能一时怒上眉梢，导致血栓脱落，本来就狭窄的脑血管缺氧，一不小心就脑梗塞了。当然面对熊孩子心平气和也不能完全避免脑梗的发生，预防脑梗塞应该从控制血脂开始。
因为高脂血症可以使血小板聚集性增强和血液凝固性增高，其总胆固醇的增加与血液粘度有明显相关性，是缺血性脑中风的最重要危险因素之一[2]。
“最强零食”控血脂，不打孩子不脑梗
近日，来自马来西亚博特拉大学的研究团队研究了一款使用天然原料制作的功能食品对高脂血症病鼠的治疗作用[3]。这款可以降低胆固醇的“最强零食”内容丰富，成分包括了纳豆激酶、红曲提取物、银杏叶、燕麦纤维、大蒜、蜂花粉和蜂胶。
干预前后血脂变化
研究结果显示，通过给高胆固醇饮食喂养造模后的大鼠使用不同剂量的“最强零食”可以显著降低总胆固醇和低密度胆固醇（不好的胆固醇），并增加高密度胆固醇（好的胆固醇），从而减少高脂血症的发生。对比使用10mg/kg他汀类药物组，使用不同剂量的混合功能性零食对于大鼠的降血脂效果与使用他汀类药物后效果类似。
纳豆激酶红曲米，预防脑梗好材料
那么到底是什么让“最强零食”发挥了降血脂的效果呢？
在这款“最强零食”中，可以控制血脂的原料有纳豆激酶、红曲提取物、燕麦、蜂胶等等。
纳豆激酶来自于具有独特气味发酵美食，纳豆。纳豆激酶可以通过其直接抗氧化作用，减少脂质过氧化和改善脂质代谢[4]。此外，有研究发现纳豆激酶具有抗血栓、抗动脉粥样硬化、降血脂、抗高血压和抗血小板/抗凝的作用[4]，这些可能有助于降低脑梗塞的风险。
2022年，来自中山大学附属第三医院的研究团队进行了76例颈动脉斑块和高血脂病人关于纳豆激酶的随机对照试验。
经过26周干预后，颈动脉斑块面积、总胆固醇水平和低密度胆固醇水平均有下降。对比每天口服辛伐他汀20 mg的患者，每天口服纳豆激酶6000 FU的患者斑块面积下降更多 （纳豆激酶组下降36.6%vs辛伐他汀组下降11.5%）。由此证明对于控制颈动脉斑块发展的效果口服纳豆激酶甚至优于辛伐他汀[5]。
红曲提取物，同样来自于传统亚洲美食，红曲米。并且在中国，红曲米有着悠久的药用历史。许多研究证明了红曲提取物可以通过减少脂质过氧化来降低血液中的胆固醇浓度[6]。
2014年来自首都医科大学的团队对红曲米的降血脂作用进行了荟萃分析[7]。这个共804人的荟萃分析证明了红曲米是治疗血脂异常的一种有效且相对安全的方法。
对比安慰剂组，实验对象的总胆固醇水平和低密度胆固醇水平都显著下降。科学家发现红曲提取物中对血脂控制的有效成分是莫纳克林K，它是降血脂药物洛伐他汀的天然版本[8]。
由此可见，红曲提取物是预防高血脂，从而降低脑梗塞风险的好原料。
双剑合璧，效果更好？
纳豆激酶和红曲提取物都可以防治高血脂，那么强强联手效果会不会很好呢？
台湾中州科技大学的团队也对这个问题很感兴趣，他们设计了一个双盲随机对照实验[9]。研究结果显示联合补充纳豆激酶和红曲（每天200mg纳豆激酶+1200 mg红曲提取物）六个月比单独补充纳豆激酶（200 mg纳豆激酶/天）对降低高脂血症患者血脂水平具有更好的效果。
纳豆激酶和红曲提取物，双剑合璧，面对高血脂更有效了；面对熊孩子，虽然打不得，但是也不容易一气气出脑梗塞了。
在这个“国际不打小孩日”，在这个家长的休息日，家长朋友们更应该注重日常健身，健康饮食，注意心脑血管健康，这样教育熊孩子才能更有力，更给力！
参考文献
[1]贾建平. 神经病学(第6版)[M]. 人民卫生出版社, 2008.
[2]李伟.高脂血症的分型与脑梗塞患者的相关性分析[J].中国现代药物应用,2013,7(04):28.
[3]Mohd Rosmi NSA, Shafie NH, Azlan A, Abdullah MA. Functional food mixtures: Inhibition of lipid peroxidation, HMGCoA reductase, and ACAT2 in hypercholesterolemia-induced rats. Food Sci Nutr. 2020 Dec 3;9(2):875-887. doi: 10.1002/fsn3.2051. PMID: 33598171; PMCID: PMC7866612..
[4]Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomark Insights. 2022 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.
[5]任妮娜,陈鸿杰,李跃,麦高文,林宜光.纳豆激酶对颈动脉粥样硬化和高血脂患者的疗效观察[J].中华医学杂志,2022,97(26):2038-2042.
[6]Yeap SK, Beh BK, Kong J, Ho WY, Mohd Yusof H, Mohamad NE, Hussin AB, Jaganath IB, Alitheen NB, Jamaluddin A, Long K. In Vivo Hypocholesterolemic Effect of MARDI Fermented Red Yeast Rice Water Extract in High Cholesterol Diet Fed Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:707829. doi: 10.1155/2014/707829. Epub 2014 Jun 16. PMID: 25031606; PMCID: PMC4083602.
[7]Li Y, Jiang L, Jia Z, Xin W, Yang S, Yang Q, Wang L. A meta-analysis of red yeast rice: an effective and relatively safe alternative approach for dyslipidemia. PLoS One. 2014 Jun 4;9(6):e98611. doi: 10.1371/journal.pone.0098611. PMID: 24897342; PMCID: PMC4045580.
[8] Ma J, Li Y, Ye Q, et al. Constituents of red yeast rice, a traditional Chinese food and medicine. J Agric Food Chem. 2000;48(11):5220-5.
[9]Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. Combined nattokinase with red yeast rice but not nattokinase alone has potent effects on blood lipids in human subjects with hyperlipidemia. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.
